телефон
Детский интернет-магазин закрыт

Есть ли польза от диет?

Оцените материал
(0 голосов)

Трудности с лишним весом актуальны всегда. Ситуация усугубляется еще и средствами массовой информации, которые каждый день предлагают все новые и новые способы похудеть, а ежегодно появляется тысячи новых диет. Практически всегда данные диеты великолепно рекламируются, но крайне редко нам рассказывают про противопоказания и побочные эффекты той или иной диеты. А это крайне важно, потому что неверно подобранная диета только усугубляет ситуацию и может привести к весьма плачевному результату.

Практически в 100% случаев люди, прибегающие к той или иной диете, не имеют никакого представления о причине, приведшей к полноте, они просто садятся на такую сложную и голодную диету, как . При помощи диеты они хотят получить быстрый эффект, похудеть в кратчайшие сроки. Эти люди готовы пойти на большие жертвы, но при этом не готовы к изменениям в своем образе жизни, привычках, и главное они не прилагают никаких усилий, чтобы подобрать правильную диету, которая бы подошла именно их организму.

Факторы которые не учитывают при подборе диеты:
 - Строгость диет. Иногда мы выбираем слишком строгую диету, придерживаясь которой мы настолько истощаем свой организм, что не можем выполнить даже легкой физической работы;
 - Отсутствие гибкости у диеты. В современных условиях жизни мы практически не может придерживаться одного и того рациона питания каждый день на протяжении длительного периода времени. Негибкая диета создаст только проблемы и дискомфорт;
 - Разрешенные диетой продукты по разным причина могут не подходить для приема в пищу человеку. Часто происходят ситуации, когда человек превращает свою жизнь в самопожертвование модной на сегодняшний день диете, и даже не предполагает, какие могут быть последствия;
 - Зачастую популярные диеты предполагают строгий набор продуктов, отклониться от которого нельзя, так как не произойдет эффекта похудения, а что делать людям с разными заболеваниями или аллергической непереносимостью тех или иных продуктов?
 - Придерживаться диеты часто означает отсутствие поблажек и строгое ее соблюдение, это в большинстве случаев приводит человека с слабой силой воли к срывам и неконтролируемому обжорству;
 - Практически всегда хозяйка, сидящая на диете, готовит двойное меню, так как диетическая пища не подходит остальным членам семьи;
 - Все диеты подразумевают ограничение поступления в организм питательных веществ. Данная ситуация представляет собой бомбу замедленного действия. Ни один специалист не даст четкого ответа, когда и какие органы могут пострадать в результате скудного питания;
 - Некоторые диеты требуют употребления в пищу постоянного набора дорогостоящих продуктов, что оказывает ощутимое влияние на семейный бюджет, явным исключением в данном случае является огуречная диета Ксении Бородиной;
 - Практически любое нарушение в питании приводит к нарушениям обмена веществ в организме.

Множество исследований показывают, что люди, худеющие за счет отказа от каких-либо продуктов или за счет снижения суточной калорийности употребляемой пищи, в будущем часто страдают нарушениями связанными с функцией иммунной системы.

Основные рекомендации перед применением той или иной диеты:
 - Обязательно посоветуйтесь с грамотным специалистом;
 - Тщательно взвесте все "за" и "против"
 - Постарайтесь придерживаться главного правила: "Не навреди".

Пройти ультразвуковую диагностику в Киеве. УЗИ органов Малого таза в гинекологии можно пройти в лучшей клинике города Киева, доступные цены и высокое качество гарантировано. Запишитесь на ультразвуковую диагностику органов и сосудов малого таза при беременности.

Другие материалы в этой категории: « Как нужно чистить зубы. Мифы о похудении »

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Будем признательны:

На нашем сайте:

Home Статьи и ссылки Красота и Здоровье Есть ли польза от диет?
Rambler's Top100