телефон
Детский интернет-магазин закрыт

Мифы о похудении

Оцените материал
(1 Голосовать)

В вопросах связанных с похудением или сбросом лишнего веса существует множество мифов, придуманных и навязанных нам для того, чтобы выманить из нас существенные суммы денег на бесполезные оборудование и продукты. Любая женщина знает размах индустрии похудения навязываемой средствами массовой информации. И многие женщины интересующиеся похудением, не раз, попадались на их удочку. Для того чтобы сэкономить ваши время и деньги и помочь вам избежать разочарований в достижении поставленных целей, мы решили перечислить некоторые мифы связанные с похудением и диетами.

 - Занимаясь на тренажерах можно легко сбросить лишний вес. В данном случае, имеются ввиду все тренажеры, кроме беговой дорожки - кардио-тренажеров, велоэллипсоида, велотренажера. Нагрузка получаемая от занятий на тренажерах необходима в первую очередь для поддержания той физической формы, которая у вас уже есть. Такие упражнения подтягивают и укрепляют мышцы, четче прорисовывают мышечный рельеф. Что касается задач связанных со сбросом излишков веса они по большому счету бесполезны. На самом деле любые эффективные упражнения позволяют похудеть и без использования дорогостоящих тренажеров если, вам конечно не нужно готовиться к выступлению на соревнованиях по бодибилдингу. Самостоятельное выполнение упражнений, при соблюдении правильной техники, которой можно научиться даже по телевизионным передачам о спортивных тренировках, способствует эффективному похудению. Для того что бы сбрасывать вес необходимо соблюдать регулярность тренировок. Кроме того есть еще один немаловажный момент. Не верьте следующим утверждениям: качая пресс, можно убрать излишки жира с области живота, за счет упражнений на бедра, уйдут "ушки". Правда такова, что невозможно скорректировать за счет упражнений фигуру в каком-то одном месте. И бедра, и живот станут гораздо стройнее, когда идет общий процесс похудения. Места с которых жира уйдет меньше, а с которых больше знает только ваше тело, и логика у него своя - оно само определяет, из каких мест ему брать топливо на энергозатраты.

 - Женщины старше сорока лет не могут самостоятельно сбросить лишний вес. Мы думаем, вы тоже слышали такую фразу по телевидению в рекламе препарата Реолекс. В данном случае, если имеется ввиду не ожирение, а просто излишняя полнота, например лишние 10 килограммов, то вы сами сможете справиться с такой задачей, пережив небольшое количество стараний.

 - Применение ручного массажа или массажеров для похудения. Во время массажа усиливается отток лимфы и выводятся излишки жидкости из организма, это способствует уменьшению застойных явлений и отеков в массируемых областях. После массажа кожа станет более шелковистой и мягкой, усиливаются обменные процессы. Данный эффект сам по себе оказывает хорошее влияние. Но относиться к массажу как к базовому методу для борьбы с лишним весом, конечно же, нельзя, а вот использовать массаж в качестве вспомогательных процедур для похудения вполне можно. Как пример, для похудения можно использовать связку диета-фитнес-массаж.

 - Похудение с помощью специального крема для тела. Мы имеем ввиду разнообразные чудодейственные бальзамы, кремы и гели, в соответствии с рекламой направленные на уменьшение объемов тела и оказывающие действие – обратите внимание, великолепная фраза действующая на женщин магически – "на клеточном уровне". В эту же группу мы относим и чаи для похудения. Рассказывать в данном случае особо не о чем, в абсолютном большинстве случаев рекламные обещания - полная чушь.

 - Добиться стройной фигуры при помощи специальных шорт для похудения. В данном случае вы худеете просто нося шорты по паре часов в день или надевая на всю ночь, нанеся предварительно какой-нибудь чудо крем для похудения. Такие шорты сделаны из нескольких слоев и создают эффект сауны. В процессе таких процедур кожа чешется и преет, в большинстве случаев больше никакого эффекта не наблюдается. Конечно же в этих шортах можно интенсивно заниматься аэробикой, но ваша кожа при этом не дышит и соответственно ничего, кроме вреда, такие занятия не принесут.

 - Использовать для похудения миостимуляторы. Миостимуляторы это специальные тренажеры для ленивых людей, которые заставляют сокращаться мышцу при помощи электрических импульсов. К данной группе приборов для похудения относятся разнообразные виды вибрирующих поясов с эффектом сауны, "бабочек" и так далее и тому подобное. На сегодняшний день такого рода приборов великое множество. На практике большинство покупателей такого оборудования думают, что будут лежать и худеть, а, еще заодно, накачивать мышцы. Но на практике все совсем по другому. Про похудение от тренажеров, мы уже говорили. А для того чтобы накачать мышцы эти приборы слишком маломощные, чтобы был хоть какой-нибудь результат. Мышцы буквально в течении недели привыкают к такой нагрузке, а чтобы мышцы развивались, нагрузка должна постоянно увеличиваться. За счет приборов для домашнего пользования такого эффекта добиться невозможно. Поэтому, когда вы слышите в рекламном ролике "с эти поясом мне удалось похудеть на 17 килограммов", помните, все это лажа. Абсолютно противоположная ситуация с профессиональными миостимуляторами, использующимися обычно в фитнес-клубах и косметологических салонах. Такие приборы очень мощные, они действительно очень эффективны для подтяжки мышц, но для похудения бесполезны.

 - Мы набираем вес с возрастом. Такое утверждение нам сообщают в качестве аксиомы. Кроме того с возрастом действительно замедляется обмен веществ. Но то, что у людей в возрасте появляется лишний вес в следствие переедания и малоподвижного образа жизни, а вовсе не возраста мы даже не принимаем во внимание. Когда вы становитесь старше, вам просто необходимо более внимательно относиться к рациону питания. Кроме того в тридцать лет человеку требуется гораздо меньше калорий, чем юному растущему организму. Разрабатывая дробное питание для похудения всегда нужно учитывать этот фактор. Если вы целенаправленно будете поддерживать нормальную физическую активность, то сохранить фигуру и гибкость, как в юности, даже после 40 и 50 лет вам не составит труда.

В завершении необходимо отметить тот факт, что все приведенные нами мифы являются продуктом спланированных рекламных компаний направленных на продажу тех или иных товаров для похудения, и не более того. А рецепт эффективного сброса излишков веса прост, как все гениальное - это придерживаться диеты и регулярно давать организму физические нагрузки.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Будем признательны:

На нашем сайте:

Rambler's Top100